Neun Wochen Keto ist eine ganzheitliche Strategie zur Verbesserung bzw Wiederherstellung der Insulinsensitivität und dient damit der Steigerung deines Energielevels und des Wohlbefindens.
Durch die für dich passende Kombination aus Essen, Bewegen und Erholen zielt das Programm darauf ab, deinen Energiestoffwechsel zu optimieren.
Und das fördert wiederum die metabolische Flexibilität. Dein Körper lernt also, sowohl Kohlenhydrate als auch Fette zu jeder Zeit effizient zu verwerten.
Das heißt du bist - was deine Energie betrifft - im Alltag einfach wesentlich besser aufgestellt.
Und mal ehrlich:
Willst du nicht auch gerne etwas mehr von
- körperlicher Leistungsbereitschaft
- mentaler Stärke & Souveränität
- effizienter Denken & Handeln
- schneller Regenerieren
- gesunder und nachhaltiger Ernährung
- etwas jünger Aussehen
Das Prinzip ist recht einfach erklärt:
Iss das Richtige,
zur richtigen Zeit.
Was für dich heraus springt
- Du erschaffst dir ein neues Ich-Gefühl, Körper-Gefühl und Lebens-Gefühl
- Du lernst deine Energien für deinen Alltag besser einzuteilen.
- Du bekommst die Fähigkeit für mehr Konzentration und erhöhten Fokus
- Du bekommst die Fähigkeit für eine bessere und effizientere Regeneration
- Du bekommst eine erhöhte Resilienz gegenüber Stressoren von außen
- Du bekommst einen für dich passenden und flexiblen Bewegungsplan
- Du kreierst neue Ideen für günstige, schnell zubereitete, nährstoffreiche Mahlzeiten
- Du bekommst genaue Anleitungen für Morgen- und Abendroutinen
- Du bekommst 30 Minuten Live-Chat pro Woche
Was du brauchen wirst
- ein paar gute Gründe oder ausreichend Molesten (chronische Krankheiten?)
- eine gute Portion von "Ich will etwas anderes in meinem Leben"
- Ehrlichkeit zu dir selbst und gegenüber dem Programm
- eine "Ich will's jetzt wissen" Mentalität
- ein aktuelles Handymodell mit Kamera und LED
- einen Fitnesstracker (Uhr, Band o.ä.) mit App
- eine Personenwaage bzw. die Möglichkeit zum Wiegen
- etwas Platz im Tiefkühlfach
- einen Smoothie-Mixer oder besser
- eine gute Internetverbindung für den Videochat