Insulinsensitivität – ein Begriff, der oft in Gesundheitsdiskussionen fällt, aber was bedeutet er eigentlich und warum ist er so wichtig für unsere Gesundheit? Einfach ausgedrückt, beschreibt die Insulinsensitivität, wie effektiv unser Körper auf das Hormon Insulin reagiert, das eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels spielt.
In jeder Zelle findet ein komplexes Zusammenspiel von Molekülen und Signalwegen statt, das die Genexpression und die Funktion der Zelle reguliert. Einer der wichtigen Mechanismen, der eine entscheidende Rolle bei der epigenetischen Regulation spielt, ist der Methylkreislauf. In diesem Blogartikel werden wir den Methylkreislauf genauer betrachten und die verschiedenen Faktoren beleuchten, die seine Funktion beeinflussen.
Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in den spirituellen Traditionen des Ostens hat. In den letzten Jahrzehnten hat die Wissenschaft begonnen, das Potenzial dieser Praxis zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der geistigen Gesundheit zu erkunden. Dieser Artikel beleuchtet die Auswirkungen der Meditation auf Geist, Stimmung und Gesundheit, sowie ihre spezifischen Anwendungen zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme.
Die Idee, dass positive Selbstgespräche und Affirmationen einen nennenswerten Einfluss auf unser Denken und Fühlen haben können, mag für manche wie ein Klischee klingen. Doch in den letzten Jahrzehnten hat die Wissenschaft eine bemerkenswerte Menge an Beweisen dafür geliefert, dass diese scheinbar einfachen Praktiken tatsächlich tiefgreifende Auswirkungen auf unser Gehirn und unser Verhalten haben können.
Adipozytokine sind mehr als nur kleine Moleküle, die im Fettgewebe herumschwimmen. Sie sind echte Multitalente, die unseren Stoffwechsel auf vielfältige Weise beeinflussen. Obwohl sie oft im Schatten ihrer bekannteren Verwandten, den Hormonen, stehen, sind Adipozytokine entscheidend für unsere Gesundheit. Sie können sowohl Freund als auch Feind sein, je nachdem, wie sie mit anderen Faktoren im Körper interagieren.
Im allgemeinen Verständnis ist die ketogene Ernährung ist eine Ernährungsform, die sich durch eine hohe Fettzufuhr, eine moderate Proteinmenge und eine stark reduzierte Kohlenhydrataufnahme auszeichnet. Ihr Hauptziel ist es, den Stoffwechsel in einen Zustand der Ketose zu versetzen, in dem der Körper anstelle von Kohlenhydraten vermehrt Ketone als Energiequelle verwendet. Ketone werden in der Leber aus Fettmolekülen hergestellt, wenn die Glukosezufuhr begrenzt ist. Dieser metabolische Zustand ähnelt dem Fastenzustand, in dem der Körper seine Energie hauptsächlich aus Fettsäuren und Ketonen gewinnt.
Für einen funktionierenden Kohlenhydratstoffwechsel und Fettstoffwechsel sind jede Menge von Enzymen notwendig. Einige dieser Enzyme bzw. deren Vorstufen werden direkt mit der Nahrung aufgenommen, sei es als Zusatz oder natürlichen Ursprungs. Der größte Teil jedoch muss vom Körper selbst hergestellt, sprich synthetisiert, werden.
Mitochondrien sind faszinierende Organellen, die als "Kraftwerke der Zelle" bekannt sind. Sie sind verantwortlich für die Energiegewinnung in unseren Zellen und spielen eine entscheidende Rolle bei zahlreichen zellulären Prozessen. Doch wie entstehen diese wichtigen Organellen? In diesem Blogartikel werden wir uns mit dem Prozess der mitochondrialen Biogenese befassen und die Mechanismen der Entstehung und Regulation der Mitochondrien genauer betrachten.
Weil es oft genug darum geht die Fettverbrennung anzukurbeln, ist es hilfreich sich mit wichtigen Stoffwechselprinzipien vertraut zu machen. Eines davon ist die Beziehung zwischen Fettstoffwechsel und Glukosestoffwechsel.
Dieser beobachtete, dass Krebszellen zur Energiegewinnung nach der Spaltung der Glucose in Pyruvat (Glykolyse) das Pyruvat als Milchsäure ausscheiden (Milchsäuregärung), statt es wie normale Zellen in den Mitochondrien zu verbrennen (Citratzyklus). Dieses Verhalten ist als Warburg-Effekt oder „aerobe Glykolyse“ bekannt und unumstritten.(Quelle: Wikipedia)
